Тхэквондо

Замыкает тройку лидеров в рейтинге самых травмоопасных видов спорта тхэквондо. В отличие от бокса, в котором из экипировки у спортсмена присутствуют лишь боксерские перчатки, в тхэквондо бойцы одеты основательнее. У спортсменов защищены предплечья, голова, грудная клетка и ноги, однако травм порой избежать не удается.

Часто получение травм тхэквондистом происходит во время самостоятельной тренировки. Некачественная разминка в совокупности с чрезмерными нагрузками влекут за собой растяжения связок и разрывы мышц. Удары по тяжелым предметам на тренировках приводят к ушибам и переломам, а спарринги порой проводятся без экипировки, что чревато вывихами и сотрясением мозга.

Чтобы избежать получения травм, достаточно соблюдать несколько простых правил: не заниматься спортом при слабости или сильной усталости, не пренебрегать разминкой и снаряжением, а также закалять ударные части тела.