Семь лепестков

Один из видов монодиет, суть которой заключается в разделении продуктов питания по дням, во избежание одновременного приёма белков и углеводов. Рассчитана на 7 дней: 1-й – рыбный, 2-й - овощной, 3-й – куриный, 4-й - зерновой, 5-й – молочный, 6-й – фруктовый, 7-й – питьевой. Потеря в весе – 4-6 кг за курс. Противопоказания: беременность, лактация, болезни органов пищеварения.

Основные принципы:

  • дробное питание, до 5-6 раз в день;
  • количество съедаемого мяса и молочных продуктов – до 0,5 кг в день; овощей и фруктов – до 1,5 кг; круп – до 0,3-0,4 кг;
  • объём потребляемой воды за сутки – 1,5-2 литра;
  • исключение из рациона мучного, жирного, жаренного и сладостей.

Больше рейтингов с участием Семь лепестков

Рейтинг самых простых и эффективных диет для быстрого похудения Избыточный вес – это бич современного общества, который приводит к хроническим и смертельным болезням. Около 20% жителей России страдают ожирением, в США – более 30%. Главная причина – потребление калорий, ...