Скумбрия

Скумбрия считается природным антиоксидантом, поскольку она способна снижать риски появления раковых опухолей или хронических болезней. Мясо скумбрии обладает повышенной жирностью - 13,2 грамма из-за большого содержания жирных кислот, оно достаточно калорийное - 191 килокалории на 100 грамм.

Скумбрия находится на первом месте по количеству Омега-3 в составе. Рыба содержит витамин В12. Используется для профилактики анемии и заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта. Прием после операций или травм головы, помогает восстанавливать функции головного мозга человека.

Больше рейтингов с участием Скумбрия

Самая вкусная и полезная для человека жирная рыба Регулярное добавление в рацион рыбных блюд благоприятно сказывается на организме человека. Поддержание сердечно-сосудистой системы, улучшение здоровья мозга (даже на этапе формирования плода малыша), избавление ...